Nouvelle-Aquitaine : on se reprend en main après les fêtes

Publié : 2 janvier 2019 à 13h41 par Florence Jaillet

Crédit image: Pixabay

Après les excès de ces dix derniers jours, il est temps de passer à la détox et à la reprise d'une activité sportive.

Parmi vos bonnes résolutions prises pour la nouvelle année, peut-être avez décidé de reprendre le sport. C’est le moment ! A condition de le faire en toute sécurité.  

Les conseils de Virginie Lacombe, coach-sportif à Studio Go Coaching à Libourne et à Miwa à Fargues-Saint-Hilaire. 

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Si la salle de sport est fermée, voici comment faire, à votre rythme, chez vous ou à l'occasion des sorties en famille.

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Il faut aussi recommencer à faire du bien à son corps et à son estomac.

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Le maître-mot, c'est surtout anticiper.

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Retrouvez les conseils de la coach sur sa page Facebook « Virginie coach sportif ».