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L'Equipe du Matin Wit FM

Voilà comment bien petit-déjeuner, même sans avoir le temps !

28 mars 2019 à 07h05 Par Bérénice Dumas
Crédit photo : pixabay

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Le problème, c'est que l'on n'a pas toujours le temps de se poser pour manger copieusement, sain et équilibré... On vous donne 3 astuces dans l'Équipe du Matin Wit Fm !

1ère idée : 

Si vous n'avez vraiment pas le temps : mangez 2 biscuits petit-déjeuner avec un yaourt hyper-protéiné et complétez-le avec un fruit, une fois arrivé au bureau.

2ème idée : 

Si vous avez 5 minutes : prenez le temps de vous concocter un porridge. On mélange des flocons d'avoine et du lait, et HOP, au micro-onde pendant 1 à 2 minutes. Il est conseillé là aussi de manger un fruit une fois arrivé au travail, ou bien de le couper en morceau et l'ajouter au porridge.

3ème idée : 

On reprend exactement l'idée numéro 2, mais la veille au soir, on met le mélange toute la nuit au frigo, du coup les flocons ont gonflé, BAM prêt à manger !