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L'Equipe du Matin Wit FM

Est-il vraiment dangereux de s'endormir devant la télévision ?

12 novembre 2018 à 07h15 Par Bérénice Dumas
Crédit photo : pixabay

On entend souvent dire que la télé, à haute dose, n'est pas bonne pour la santé... surtout le soir, avant d'aller au lit. Vrai ou pas ?
Nous avons la réponse :

Les médecins ont tranché : et l'avis est partagé !

Le son de la télé est bon : cela nous permet de couvrir les pensées gênantes ou le stress qui pourrait nous empêcher de dormir. C'est top (surtout pour les personnes qui ont du mal à s'endormir).

Mais la lumière est très mauvaise : la lumière bleue de l'écran peut perturber la qualité du sommeil en diminuant la production d'hormone du sommeil et en retardant l’endormissement. Cela peut aussi modifier les cycles du sommeil et diminuer les phases profondes : donc forcément, on récupère moins…